Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch bekannt als Power Yoga ist eine dynamische Yogaform, die aus dem klassischen Asthanga Yoga entstanden ist. Im Vordergrund steht die Synchronisation von fliessenden Bewegungen und tiefen Atemübungen (Ujaii-Technik). Mit Vinyasa Yoga kommst du in eine Art „Meditation im Fluss“. Hier variieren wir die Sequenzen in den einzelnen Stunden und setzen damit in den Kursen auch unterschiedliche Schwierigkeits-Schwerpunkte. Durch dieses intensive Körpertraining fördern wir unser Bewusstsein, aber auch unsere Konzentration, Kraft und Flexibilität. Mit der Zeit wirst du spüren, wie sich dein Energiehaushalt durch das Üben der Yogastellungen (Asanas) immer besser auflädt. Du findest deine Balance, die sich zwischen Ruhe und Dynamik, Energie und Entspannung bewegt. Die Anspannung der entsprechenden Muskelgruppen, kombiniert mit dem bewussten Atmen, sorgt für Entgiftung. Beim Üben werden dein gesamtes Nervensystem und der Blutkreislauf angeregt. Wann und mit welcher Intensität du trainierst, entscheidest Du – je nach Tagesform – selbst. In unseren Kursen üben alle Levels zusammen, egal ob du Anfänger bist oder schon Fortgeschrittener. Wir empfehlen Vinyasa Yoga-Einsteigern einen Einsteiger-Workshop (siehe Workshops), denn als Anfänger profitierst du besonders von den intensiven Adjustments (Hilfestellungen) unserer professionell ausgebildeten Yogalehrer. Vinyasa Yoga am Nachmittag und in den Abendkursen gibt dir viel Kraft, neue Energie und ganz viel Entspannung. Und bei vielen fördert Yoga einen ruhigen Schlaf.
