Feel & Heal
In Silkes Feel and Heal 3er-Modul bist du gut aufgehoben, wenn du chronische Beschwerden, akute Verletzungen oder wiederkehrende Beschwerden am Bewegungsapparat hast, oder einfach nur langsam und achtsam üben möchtest. Nach Meditation und Pranayama beginnen wir mit der gründlichen Mobilisierung aller Gelenke. Die anschließende zielgerichtete langsame Hatha Yoga-Praxis hilft dir, Blockaden zu lösen, schwache Muskeln zu stärken, deine Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Der Fokus der therapeutischen Übungen liegt auf den Regionen Arme, Schultern, Nacken und Rücken. Fühlen und Heilen findet ganz in deinem Tempo, mit vielen Hilfestellungen, sowie therapeutischer Unterstützung von Silke statt.
