Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Hier werden die Haltungen zwischen drei und sieben Minuten eingenommen. Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit, in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen. Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, zu erreichen, sowie Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen und somit die Bewegungsfreiheit zu erhöhen.

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