Basic Yoga – Ideal für Yoga (Wieder-)Einsteiger*innen
Für alle, die in´s Vinyasa Yoga ein- und tieftauchen möchten: In den Basic Yoga-Stunden liegt unser Fokus auf den Körperübungen, den „Asana“. Wir werden uns mit wechselndem Schwerpunkt verschiedenen Asana-Gruppen oder auch einzelnen Positionen nähern. Ein solides Fundament erarbeiten, individuell anpassen, adaptieren und spielerisch, teilweise in Workshop-artigen Sequenzen unterstützt durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken, ein tieferes Verständnis für die Positionen erlangen.
Diese Stunde ist für Yoga-Einsteiger*innen besonders geeignet, richtet sich jedoch auch an alle, die ein tieferes Verständnis für die Asana erlangen möchten, um in fließenden Vinyasa-Sequenzen sicherer und fokussierter üben zu können. Meditation und einfache Atemübungen (Pranayama) runden unseren Yoga-Dive ab.
Nina
unterrichtet bei uns Basic Yoga und Vinyasa Yoga-Klassen.
Unseren Basic Yoga-Kurs findest Du hier.
Vinyasa Yoga Basic Flow – der nächste Schritt in die offenen Klassen
Vinyasa Yoga Basic Flow – eine Kombination aus den Basic Yoga und den dynamischen Vinyasa Yoga Klassen. In diesen Klassen bieten wir euch einen entschleunigten Einstieg in den Vinyasa Flow, sodass ihr sanft auf dem Niveau der Basis-Klassen mit Sicherheit und Freude praktizieren könnt. Es ist super für alle Anfänger:innen geeignet, die gern den nächsten Schritt in ihrer Praxis machen möchten.
Diese Stunde ist für Yoga-Einsteiger*innen besonders geeignet, um in fließenden Vinyasa-Sequenzen sicherer und fokussierter üben zu können. Meditation und einfache Atemübungen (Pranayama) runden die Klassen ab ab.