Vinyasa Yoga mit Silke (2h mit Pranayama, Meditation)

Vinyasa Flow ist eine dynamische Yogaform. Im Vordergrund steht die Synchronisation von fließenden Bewegungen und tiefen Atemübungen (Ujaii). Wir variieren die Sequenzen in den einzelnen Stunden und setzen unterschiedliche Schwerpunkte. Durch dieses intensive Körpertraining fördern wir unser Bewusstsein, unsere Konzentration, Kraft und Flexibilität. Für alle Level offen.